朝活1日目！成功しました。
目標としては、23時に就寝。5時に起床。
ものすごく眠くて目が
なかなか開けられませんでしたが
なんとか5時7分頃には
起きることができました。
いきなり5時に起きて何か活動をするのは
正直しんどいので韓国ドラマを
1時間ほどベットに寝転びながら見ました！
やはり、苦しいと思わない程度に
ゆっくりと慣れることが
大切だと思います！！
当たり前の生活だと体が認めてくれるまでは
約3ヶ月かかるのでじっくり苦しくない程度に
続けて行きたいと考えています。
何事にも言えることですが急に当たり前の
日常や習慣を変えることは難しいことなので
ゆっくりじっくり無理のない程度で
続けて行きましょう。